发布日期：2024-08-24 05:10 点击次数：192
男性：“冷”养生【RKI-068】THE AV WORLD SPECIAL あなただけに 最高のオナニーサポート36回転480分
bt核工厂最新地址有句俗话说，“小伙子睡凉炕，全凭火力壮”。对他们来说、不妨频频尝试一下“冷”养生。
水温冷下来
男性不要频繁进行滚水浴或桑拿，每周一次，温度以37~41℃为宜，每次15~20分钟，每周累计不跳跃30分钟。
饮食冷下来
男东说念主对动物性脂肪的偏疼，会使肾脏超负荷开动，加多患心血管疾病、恶性肿瘤的风险。因此，男东说念主应学会低热量饮食，减少动物性脂肪摄入。
火气降下来
男东说念主一过40岁，身体机能减退，性情却日渐增长。火气上来的时代要善于自若我方，比如听听安靖的歌曲、打理一下房间等。
女性：“热”养生
暖脚促休眠双脚是女东说念主的“第二腹黑”。女性每天睡前用40℃控制的滚水泡脚15~30分钟；不仅能缓解腰背痛楚，还能促进休眠。
暖食养肠胃
女东说念主最佳少吃寒性、生冷食品，尤其是畏冷、手腾频频冰凉、易感冒感冒，以及处于生理周期的女性更应谨防。女性冬天可多吃些大枣山药粥、五色粥等粥品能补血气、增强体质。
暖水防妇科病
作念家务最佳多用温水。终点据知道，滚水是冷水清洁和杀菌效力的5倍，不仅酣畅，还能肃穆曲折炎和妇科病。
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